Platz für Buddha im Sitzungssaal schaffen

Es scheint weit hergeholt, sich vorzustellen, dass eine alte Meditationstechnik, die vor über 2.000 Jahren von Buddhisten praktiziert wurde, einen Platz im Sitzungssaal des Unternehmens des 21. Jahrhunderts haben könnte.

Trotz der Kritik, dass es sich nur um eine weitere verblüffende Aneignung (und Verirrung) östlicher Traditionen im Westen handelt, hat sich „Achtsamkeit“ am Arbeitsplatz bewährt.

Achtsamkeit geht auf frühe buddhistische Texte zurück. Das Pali-Wort „Sati“ beschreibt eine Klarheit, die mit der Verringerung des menschlichen Leidens und verbesserten Zuständen der Ruhe und Zufriedenheit verbunden ist. Achtsamkeitsverständnisse sind auch in anderen Traditionen wie Hinduismus, Judentum und Christentum vorhanden.

Aber die Technik hat im Westen neue Formen und fließende Bedeutungen angenommen. Infolgedessen gibt es auch am Arbeitsplatz ein Achtsamkeitstraining in verschiedenen Formen und mit unterschiedlichen Interpretationen. Dies hat zu Bedenken geführt, dass das grundlegende Verständnis von Achtsamkeit bei der Übersetzung verloren geht. Insbesondere werden ethische Säulen wie die Beseitigung von Gier und Selbstsorge verwässert, wenn nicht sogar beiläufig ausgesondert.

Ebenso gibt es zahlreiche Befürchtungen, dass Manager Achtsamkeit opportunistisch einsetzen könnten, wenn sie mehr aus ihrer Belegschaft herausholen oder sie in das „Gruppendenken“ von Unternehmen einbeziehen möchten.

Untersuchungen haben auch auf andere mögliche nachteilige Auswirkungen wie die Entfremdung von anderen und dem Arbeitsplatz hingewiesen.

Andererseits wächst der Konsens darüber, dass Achtsamkeit Menschen in Führungspositionen zugute kommen kann. Es wurde festgestellt, dass es Geschäftsführern hilft, die Beziehungen im Büro zu stärken, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, die Leistung von Aufgaben und Entscheidungen zu verbessern und vieles mehr.

Um unser Verständnis der Auswirkungen von Achtsamkeit auf die Führung zu erweitern, haben wir kürzlich eine Studie mit einer Reihe von Fachleuten durchgeführt, darunter Ingenieure, Angehörige der Gesundheitsberufe, leitende Angestellte, Personaladministratoren und Berater.

Die Teilnehmer hatten alle an einer Schulung in Achtsamkeitsführung teilgenommen. Die Ausbildung stand in der Tradition des emeritierten amerikanischen Professors für Medizin Jon Kabat Zinn. Die Praktiken und das Verständnis wurden von Vipassana abgeleitet, das sich darauf konzentriert, die wahre Natur der Realität klar zu erkennen.

Die Teilnehmer der Studie nahmen sich täglich Zeit für formelle Achtsamkeitspraktiken. Dazu gehörten Sitzmeditation, achtsames Yoga, Körperscannen und Gehmeditation. Sie übten auch, das Bewusstsein in die täglichen Aktivitäten zu bringen.

Wir fragten sie dann, wie sie diese Praktiken – wenn überhaupt – auf ihre Arbeit anwenden konnten.

Wir fanden heraus, dass die durch Achtsamkeit entwickelten Fähigkeiten das eigene Produktivitätsgefühl der Führungskräfte beeinflussten. Es wirkte sich auch auf ihr Bewusstsein für die Machtdynamik in ihren Arbeitsbeziehungen und auf ihre Beziehungen zu anderen aus. Dies half ihnen letztendlich, Konflikte und Disharmonie in ihrer Umgebung besser zu bewältigen.

Individuelle Führungskapazitäten

Wir haben vier Faktoren identifiziert, die als übergeordnetes psychologisches Kapital definiert werden können, sowie soziale Ressourcen und Stärken, die den Einzelnen in seiner Karriere unterstützen. Sie sind:

  • Metakognition (sich des eigenen Geisteszustands bewusst sein);

  • Verbesserung der Freundlichkeit (die Fähigkeit, Mitgefühl auf sich selbst und andere auszudehnen);

  • Gleichmut entwickeln (um sowohl gute als auch schwierige Momente mit Gleichgewichtssinn zu erleben); und

  • “Verkörperung”, um sich der Bewegung und räumlichen Ausrichtung des Körpers bewusst zu sein, sogar der Empfindungen der eigenen inneren Organe.

Auf dieser Grundlage könnten die Teilnehmer wiederum vier individuelle Führungskapazitäten entwickeln. Diese waren:

  • die Fähigkeit, mit unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen oder Erfahrungen umzugehen;

  • ein gesteigertes Selbstgefühl;

  • Elastizität; und

  • Offenheit für vielfältige Perspektiven und Möglichkeiten.

Eine andere Linse am Arbeitsplatz

Einige Teilnehmer erklärten, dass ihre Erkenntnisse aus der Achtsamkeit zuweilen mühsam waren und im Widerspruch zu ihren Knie-Rucken, automatischen Impulsen und psychologischen Auslöserreaktionen standen. Ein Teilnehmer beschrieb eine Begegnung mit einer Person, die kurz vor dem Schießen stand. In einem abschließenden Treffen mit dem Mitarbeiter

Ich konnte von der Struktur, von den Konstrukten befreit werden und der Person erlauben zu sprechen und zuzuhören… mich zu entscheiden, die Person zu behalten, die sich als äußerst erfolgreich, zuverlässig und stabil erwiesen hat.

Durch Achtsamkeit konnten andere verstehen, dass sie überarbeitet waren, nur um sich in ihre Unternehmenskultur einzufügen. Viele berichteten, dass die emotionale Energie, die für das „Abdecken“ aufgewendet wurde – das Herunterspielen bestimmter Aspekte ihrer Identität, um sich einzufügen – anstrengend war.

Nachdem sie ihre eigenen tiefen Dilemmata gezielt betrachtet hatten, traten ihre authentischeren Identitäten in den Vordergrund.

Achtsamkeit half ihnen auch:

  • Versagensgefühle überwinden;

  • die Kreativität von Kollegen und Untergebenen nutzen;

  • aufgeladene Situationen entschärfen; und

  • Verbesserung ihrer Arbeitsbeziehungen über kulturelle Unterschiede hinweg.

Die Teilnehmer sagten, sie hätten daraufhin Änderungen vorgenommen. Dies beinhaltete die Anpassung der Art und Weise, wie sie mit ihrer Belegschaft umgingen, und die Berücksichtigung der Anliegen und Bedürfnisse der Anhänger. Dies führte auch zu Änderungen in der Art und Weise, wie sie mit Kollegen und Mitarbeitern kommunizierten, und in der Art und Weise, wie sie Beziehungen zu ihren Teams aufbauten und aufrechterhielten.

Alle wirken sich letztendlich auf die Motivation, das Engagement am Arbeitsplatz und die Leistung der Mitarbeiter aus.

Leistungen

Basierend auf diesen Erkenntnissen haben wir ein Achtsamkeitsmodell entwickelt, das zeigt, dass Achtsamkeit die Führung am Arbeitsplatz verändern kann, während wesentliche buddhistische Grundsätze beibehalten werden.

Unser Modell zeigt, dass das Bewusstsein, das Achtsamkeit mit sich bringt, ein Gegenmittel gegen die „drei Gifte“ von Gier, Hass und Täuschung sein kann. Am Arbeitsplatz ausgedrückt sind dies:

  • übermäßige Produktivität;

  • Hass („Dvesha“) in Form aggressiven Verhaltens am Arbeitsplatz; und

  • Täuschung („Moha“), bei der es sich um Machtmissbrauch bei der Arbeit handelt.

Die Zukunft und Formen der Achtsamkeit am Arbeitsplatz des 21. Jahrhunderts – insbesondere durch eine globale Pandemie – bleiben abzuwarten. Indem wir jedoch den Grundprinzipien treu bleiben, stellen wir uns vor, dass es eine hilfreiche Rolle bei der Umgestaltung des Arbeitsplatzes spielen kann. Dies liegt daran, dass dadurch die Zentralität der Produktivität und das Verhältnis zu Geschäftigkeit und Überlastung zu einer stärkeren Auseinandersetzung mit persönlichen Werten und deren Ausrichtung auf konstruktives Verhalten am Arbeitsplatz verschoben werden kann.

Dieser Prozess öffnet die Tür zu gesünderen Grenzen, die dem Einzelnen in Bezug auf die Arbeit gesetzt werden. Es ermöglicht auch anderen, konstruktiv zu widersprechen und zu kritisieren und den Status quo der Befragung kontinuierlich aufzuhalten.

Für Führungskräfte kann dies bedeuten, sich von der Notwendigkeit der Kontrolle zu lösen und vielmehr Wege zu finden, um andere zu verbessern und zu befähigen. Und am Arbeitsplatz mitfühlend zu handeln.

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